プラーナヤマと瞑想コンサルテーション

プラーナヤマと瞑想は、ヨガの八支則の中でも最もパワフルな二段階です。互いに補完し合うこの２つを定期的にサトヴィックに実践しましょう。そうすれば、心身の健康を様々な方面からサポートすることができます。

プラーナヤマと瞑想の組合せは、正しく行った場合に限り、大きな活力を生み、明晰さをもたらします。これら２つの行法がヴァータドーシャのバランスをはかり、体内組織や臓器、神経を癒すのです。けれど、間違ったやり方のプラーナヤマでは、心とからだのバランスを崩します。ですから、プラーナヤマのテクニックを発展させたいと願うなら、経験豊かな先生の元で学ぶのが一番です。Hale Puleの創設者マイラ・リューインは、プラーナヤマと瞑想を含むヨガの全てを20年以上指導しています。マイラとマイラのスタッフが、SkypeやFaceTime、電話を通してヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ人を導きます。ヨガとアーユルヴェーダの実践を始めたい、もしくは深めたいと願う人なら誰でもお受けいただくことができます。


プラーナヤマと瞑想コンサルテーションパックに含まれるもの：

• 初回45分コンサルテーション。日常生活でのあなたの呼吸の質を探り、あなたのニーズに応えるプラーナヤマと瞑想を指導します。
• ​30分コンサルテーション2回分。経過をチェックし、練習の質を高めるツールを提供します。
• 15分コンサルテーション2回分。経過を査定し、テクニックの精度を高めます。
  

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