ドーシャ・クイズの先にあるもの

アーユルヴェーダを聞いたことがある人であれば、３つのDoshaドーシャがあることはご存知な方が多いでしょう。ドーシャ・クイズもきっと受けたことがあって、優勢なドーシャがバランスが乱れた時の出る特徴に固執する傾向にあるかもしれません。（例えば「うっかりミーティングを忘れたのはヴァータのせいだわ」といった具合） Hale Puleのウェブサイトでは、あえてドーシャ・クイズを掲載していません。なぜかというと、ドーシャ・クイズに頼りすぎると見方が限定的になってしまいがちで、真の健康状態を見極るのは難しいと考えるからです。

ドーシャとは？
​アーユルヴェーダの見解では、地球上に存在するすべてのもの（私たちも含める）は５つ元素の異なる組み合わせでできていると考えます。５つの元素とは、「地」、「水」、「火」、「風」、「空」です。３つのドーシャのヴァータ、ピッタ、カファは、それぞれ２つの元素を象徴し、体や心の様々な機能を担っています。

量が異なるだけで、わたしたちの誰もが３つのドーシャすべてを持っています。主要なドーシャを２つ持っている人が大多数で、時々１つが飛び抜けている人、まれに３つとも同じくらいという人がいます。

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プラクリティとヴィクリティ
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ドーシャがどのようにあなたに影響するかを理解するには、Prakruti プラクリティと呼ばれるあなたが持って生まれた体質（ドーシャバランス）と、Vikruti ヴィクリティと呼ばれるあなたのバランスの乱れの現状を理解することが大切です。

あなたのプラクリティは、受胎した瞬間に決まるあなた特有の肉体とマインドのエネルギーバランスで、それが骨の構造から、陥りやすい健康問題まで、あらゆることを決定します。ヴィクリティはバランスの乱れであり、私たちが一般的に自分のドーシャとして認識しやすいものでもあります。 

ヴィクリティは３つのどのドーシャにもあらわれる可能性がありますが、あなたの体質の主要な部分を占めるドーシャにあらわれることが多いです。例えば、カパが主要なプラクリティの人が不調和な生活を送ると、体重増加、鬱、心臓疾患などといったカパ関連の健康問題（アンバランス）に直面するでしょう。インバランスは様々な要因、例えば食生活、生活環境、ストレスレベル、実践しているエクササイズの種類、セルフケアなどなど（すべて挙げようとするとキリがありません）によって起こります。

複数のドーシャ・クイズを受けて、結果が合致しなかった人もいるかもしれません。それは、アーユルヴェーダに興味を持つ人たちの中で、完全に体の微妙なニュアンスを感じ取れる人はわずかだからです。狭い視点から判別されるクイズ結果は、プラクリティではなくむしろバランスの乱れを示すものだと言えるでしょう。例えば、あなたのプラクリティがカパ／ピッタだとしても、乾燥した風の強い環境に生活しているとヴァータが高まります。そうなると、自分が体験している症状を元にドーシャ・クイズに答えた場合、ヴァータがあなたの主要なドーシャだと診断されてしまう可能性が高いのです。

ドーシャ・クイズの多くは、ドーシャ別に避けるべき食べ物や行動リスト、（もしくはドーシャをサポートするために買うべきものリスト）とセットになってることが多いと思います。この白黒つけたがるマインドセットは、あなたに制限される窮屈さや失望感をもたらし、逆にさらに悪化してしまうことすらあるでしょう。Hale Puleではそうならない方法を推奨しています。

バランスのとれた状態に向かう：健康をもたらすアーユルヴェーダのアプローチとは？

私たちの誰もがサットヴァ、すなわちバランス、調和、光に向かって歩む過程で自分自身を癒す力を持っています。最善の健康状態を実現するための最も重要なステップは、自身が直面しているアンバランスの現状を理解することです。それを踏まえてこそ、あなたの自然な健康状態を取り戻す道のりがスタートします。サットヴァなライフスタイルを取り入れることで、アンバランスが改善され、本当の自分とのつながりを深めることができます。

あなたは、唯一無二の美しい存在であり、ドーシャ・クイズよりも、もっともっと複雑です。アーユルベーダがはじめてというあなたは、信用できるアーユルヴェーダのプラクティショナーを見つけることをおすすめします。あなたのバランスの乱れを指摘し、サットヴァなライフスタイルを通じてその乱れを正していく道筋をきちんと理解させてくれるような人です。時間が経つにつれて、体が発しているサインに自ら気づき、病気に至る前の早い段階で対処できるようになるでしょう。このシンプルなアプローチこそ、アーユルヴェーダの美しい科学の基礎です。Hale Puleのすべては、この揺るがない基礎から導かれています。