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マイラ・リューインより  アーユルヴェーダとヨガは、どのようにより良い人生を生きるかという知識を豊富に与えてくれます。私たちのトレーニングに参加した生徒は、それでも私が家に帰ってからすぐにすべてを変えることは期待していないと伝えると往々にして驚きます。一晩で徹底的にすべての生活を見直すよりも、まずは2、3つの変える意志のあることをピックアップしてみるようにと提案しています。それを無理なくできるようになったら、また2、3つ加えていけばよいのです。このより健康で 幸福な状態に向かう着実な歩みは、どのように練習や実践を重ねていくべきかと同じです。
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 あなたは何度ヨガのアーサナのクラスでポーズの取り方がわからないのに、わかった振りをしたことがありますか？ これは早いペースで進むスタジオのクラスではよくあることで、多くのヨギーがケガをする原因でもあります。
多くの街でヨガスタジオを見かけるようになるずっと前は、アーサナを習得するには何年もかけて熱心に学ばなくてはなりませんでした。一人の生徒が一人の先生について何年も勉強し、先生からの学びと合わせて自主練習も行いました。その練習の最終的な責任は、生徒自身が負っていたのです。 そのような学び方においては、進歩は着実で、それに伴う結果はパワフルでした。生徒は、いかにアーサナ（やそれ以外の支則）が体の微細な通り道をクリアにし精神を落ち着かせるかということをきちんと理解した上で、地に足をつけた鍛錬を発展させていきました。そして彼（彼女）らは、自身の体と健全な関係を築き、自分自身のことをよりよく知っていました。これが、私たちがHale Puleのヨガ トレーニングで目指している教え方であり、私たちは誰もが皆一生かけて学び続けるのです。  フムスが好きな人は多いでしょう。たくさんの人がスーパーマーケットなどに並んでいる既に調理された、クリーミーな中東の味であるフムスを楽しんでいます。売っているフムスを買うのは便利ですが、私たちのホームメイド・フムスを食べたらもっともっと満足感が得られるはずです。もう缶詰は必要ありません。
自分でフムスを作るのは簡単で、しかも私たちのお気に入りの調理器具の一つである圧力鍋の使い方に慣れることができます。圧力鍋の使い方を話す前に、どうして乾燥ひよこ豆から作るホームメイドのフムスの方がより良いのかをシェアしたいと思います。とても大きな理由が一つあります…それは「プラーナ」です。 |
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12 月 2019
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