 世の中には頻繁に体調を崩している人と、風邪がインフルエンザがどんなに流行しても全く影響を受けずに健康体でいられる人といますよね。どうしてだろうと不思議に思ったことはありませんか？全てはオージャス、すなわち活力が関係しています。
オージャスはエネルギーであり、かつ体内に存在する物質（古典書には心臓と生殖器官で作られる黄色い液体であると記されている）でもあると言われています。冷たく、柔らかくしっかりした質を持ち、オージャスは免疫力だけでなく精神的統合、至福、生殖機能、全体的な活力を担っています。目や髪の輝きを作り出し、つやを与えてくれます。言葉を変えると、オージャスの量=私たちが使うことができるエネルギーの量です。
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 口に入れる一口一口が私たちの健康の礎です。オージャスを高める食材が含まれているならなおさらです。
オージャスは、あなたの体内に存在するエネルギーであり、物質であり、バイタリティや免疫力を作ります。オージャスの貯蓄は、銀行口座と同じように考えることができ、ストレスや睡眠不足、乱れた食生活によって貯蓄が使われます。ただし、オージャスは簡単に補充することができます。オージャスを増やす食材を食事に組み込めばいいのです。例えばギー、アーモンドやデーツのような高品質の脂肪分です。アグニを整え、適切な休息を取ることと並行してオージャスを増やす食材を摂取すれば、あなたが本来あるべき健康状態に近づくことができるでしょう。自分で実感できるだけでなく、はたから見てもみるみる健康的になっていくでしょう。  サットヴァなヨガアーサナのプラクティスを定期的に行うことで、痛みや不快感とは無縁の人生を送れるようになっていきます。肉体だけでなく、マインド、感情、スピリットの痛みも含めます。これらが全てつながり、関わりあって、あなたという存在を形成しています。
肉体と感情がつながっていると実感しやすいのは、股関節まわりでしょう。愛よりも恐怖感が勝っている場合、股関節まわりのプラーナが停滞してしまい、緊張や凝りが生まれ、体の可動範囲や人生を楽しむ力が制限されることがあります。バッダコナアーサナ（合せき前屈）のようなポーズは、プラーナの自由な流れを促し、股関節周りを肉体的にやわらかくし、痛みや滞った感情を流してくれます。 |
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4 月 2019
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