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内側に入って心地よくなる

12/19/2017

By Myra Lewin

人は問題に直面したとき、内側を変化させずとも癒しは可能だと考えて簡単に気を紛らわしています。

昨年の冬のこと、私はまさにこのことを自分自身の人生で経験しました。その夏は各地を旅して回り、放射能を浴びていました。そして肌にピッタのバランスの乱れの症状が現れ始めたのです。問題は環境にある毒が原因なのだから、その環境への暴露から離れれば勝手に修正されるだろうと考えて、カウアイ島に戻ってからは指導をしてコンサルテーションを行う通常のスケジュールをただ再開させただけでした。けれど、問題は悪化しました。

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バラアーサナ：つらいときに行く場所

12/12/2017

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人生やアーサナにつらくなったら内側に入りましょう。

ヨガは、自己実現のため、真の姿を想起させるためのもの。私たちの求める高次のあり方は、すでに内側に存在しています -- 私たちは、ただ降参して自分の執着を明け渡せばそれでよいのです。

Balasanaバラアーサナ、子供のポーズは、この目覚めをもたらす降参の行為です。お腹を太ももの上に乗せ、自分のもともとの本質に出会います。視線を内側に入れて、子供時代の無垢と新しさ、あなたのハイヤーセルフがすべてであった時代に回帰するのです。

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アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「いろいろ挽き割りムング豆」

12/6/2017

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アーユルヴェーダでは、私たちは５種類の食材だけで生きていくことができる、とされています。その５つとは、小麦、米、ギー、ミルク、そしてムング豆（緑豆）です。これだけでいいのです。
ダル（挽き割りムング豆はこう呼ばれることが多い）はここHale Puleの必需品です。消化しやすく栄養たっぷりで浸水の必要もなく、どんな日にもぴったりのシンプル食材です。挽き割りムング豆にはドーシャを静める作用があるため、大勢の食事を用意するときにはたっぷりと用意しておくのが賢明でしょう。

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