ハレプレ　ブログ

ピッタ・ドーシャのバランスが取れるとどうなるか？

8/23/2018

マイラ・リューインより

夏の時期には、緊張が高まり、気性が上り、忍耐力が低下します。これらはピッタ・ドーシャが過剰なときに出やすい数多いサインのほんの一部です。しかしながら、私たちのゴールが心と体のバランスを取ることであるならば、ピッタが他のドーシャと同じようにポジティブな用途でも役に立つことを覚えておくことは大事なことです。

ドーシャのネガティブな側面ばかりを見ていると、私たちが進むべき方向を見失ってしまうでしょう。私が600時間のアーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー資格取得プログラムのドーシャのレッスンを書いたときに、ヴァータとピッタとカファが整ったときの多くのポジティブな面を紹介しているのは、そのためです。ピッタについて、バランスの取れている状態と、バランスが乱れている状態の両方について話すことができると、人生がバランスの取れた状態になったときにどのように感じるかを認識しやすくなり、そこから離れていったときにはその物事がひっくり返るということがわかりやすくなるでしょう。

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いかにしてプラクティスを深めるか

6/27/2018

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マイラ・リューインより

よく人から「ハレプレではどんな種類のヨガをプラクティス（練習と実践）し教えているのですか」と聞かれます。この質問に答えることは、見た目よりも簡単なことではありません。ハレプレで教えプラクティスしている一貫した方法はありますが、私たちが伝えたいのは、ヨガを“正しい手段”でプラクティスすることよりも、ヨガはそれ以上のものであるということなのです。ヨガは直接的に神へとつながる道です。そしてヨガのプラクティスは、いかに宇宙とつながるかということなのです。どのようにプラクティスするかも大事ですが、より大事なのはあなたのアプローチが一貫しているかということです。

ハレプレに学びに来る生徒たちは、それまでに多くの先生と様々なスタイルのヨガに取り組んできています。何人かの生徒にとっては、私生活や彼らの仕事にとって役に立っている知恵として学んできたことが、ここでの学びと一列につながりますが、また他の生徒にとっては私たちが教えることが、彼らの知っていることにそぐわないこともあります。

様々な先生からの学びを、いかに意義あるプラクティスに落とし込むかを決めるのは、各人にかかっています。私自身が30年近くプラクティスを積み教えていく中で、進歩した生徒の方が１つの一貫したアプローチをとるのが早いことがわかりました。それは彼らが、自分の望む深さに届くため常に新しい方法を模索しているからです。エクナット・イーシュワラン Eknath Easwaranの言葉を言い換えれば、「浅い穴をたくさん掘るよりも、１つの穴を深く掘った方がより早く水にたどり着ける」ということです。

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モクシャとは？

3/28/2018

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マイラ・リューインより

先日、瞑想の方法を教えてほしいというクライアントと出会いました。私は香港の彼の家に飛んでいき、彼とその家族と1週間をともに過ごしました。でも、最初のミーティングでは瞑想用のクッションに座ることはしませんでした。代わりに私は、彼の家族にアーユルヴェーダ料理について教えました。

そのクライアントは、日々のストレスから解放されるために瞑想を求めていました。自身のハイヤーセルフとつながり、精神を柔らかくほぐすことを望んでいたのです。そこで私は、彼の精神のつながりと柔らかさのために、アーユルヴェーダの食事やライフスタイルを含めたホリスティック（総体的）な実践を共有することでサポートしました。アーユルヴェーダの目的は、大いなる気づきを促す生活の仕方にあります。クライアントがヨガとアーユルヴェーダのツールを一緒に経験したとき、彼の家のすべての人にとって素晴らしい結果が伴いました。

瞑想の目的

瞑想はヨガの最もパワフルな実践の一つです。そしてアーユルヴェーダでも肉体的、精神的な乱れにとって効果があるとされています。この実践の効果は素晴らしい即効性がありますが、瞑想の本来の目的であるパワフルな癒しは、私たちの心と体の内側に触れ、私たちの存在が心と体以上のものであると思い出すことができるところにあるのです。

瞑想は、私たちが永遠なる精神であることを思い出させてくれる旅路に私たちを連れていってくれます。これを経験することが、モクシャ、解放への第一歩です

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ドーシャを理解する

3/6/2018

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アーユルヴェーダは私たちに自身のヒーラーになる機会を与えてくれます。この役割へ踏み込むことは長い旅路です。私たちの心と体の独特な機能を学ぶというコミットメントが要求されます。

ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファ）は、アーユルヴェーダの提案する、なぜそのように感じ、行動し、見ているのかを内側に入って理解するための基本的なツールです。ドーシャはあなたの心と体を理解する上でとても重要ですが、よく単純化されすぎたり、誤解されたりしています。

ドーシャクイズの先に

初めてアーユルヴェーダを経験するときには、大概の場合ドーシャクイズを受けることが多いでしょう。その結果には通常、あなたのドーシャが避けた方がよい食べ物や行動（もしくは買う物）のリストが付いています。でも、そういった白と黒に分けたリストを基にして生活することは、アーユルヴェーダが教えているのとは全く正反対のことです。

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