ハレプレ　ブログ

アグニ：真の健康の基礎

6/5/2017

あなたの内側には火があります。健康を育むためにはこの火を大切に扱わなければなりません。大量に薪をくべれば炎はごうごうと燃え盛り、砂を投げかければ火はくすぶって弱まります。けれどきちんとケアができれば、つまり正しく間隔をあけて薪をくべれば、この火は真の健康な状態を保ち、ちゃんと幸福に生きるのに必要なエネルギーをもたらしてくれます。

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アーサナのプラクティスから様々なことを学ぶことができますが、正しく身体を使うこともそのうちのひとつです。身体が設計された通りに使っていれば、末長く強く、柔軟なままでいられます。

アーサナが現代的なエクササイズの多くと違うのは、マインドも鍛えられる点です。例えばヴィバドラアーサナBのようなポーズを15呼吸キープする練習を続けることは、マインドを強化してくれるだろうというのはイメージしやすいのではないでしょうか。「出来ない」と抵抗する声を手放す必要があります。ただし、「手放す」練習に最も適したポーズは、意外にもアーサナの最後にするあのポーズ、シャバーサナ（屍のポーズ）です。

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アグニ：真の健康の基礎

シャバーサナ: 手放すパワー

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