カテゴリ: キッチャリー

ヴァータ・ドーシャを静める食事

6/15/2017

生涯健康でいたいなら、ヴァータ・ドーシャを味方につけなさい。

ドーシャとはすなわち3種の生命力のことであり、これらは、いかに私たちの健康や健やかさが内的そして外的要因によって左右されるのかを理解するのに役立ちます。私たちは皆、３つのドーシャすべてをあわせ持っていますが、その割合には個人差があります。私たちが内包するドーシャは、3つのうちのどれでも常にバランスが乱れる可能性がありますが、中でも一番乱れやすいのは、自分の持っている分量の最も多いドーシャです。バランスの乱れという観点から自分の傾向が理解できれば、あとは乱れを引き起こす原因を避け、一番調子が良く感じられるものに意識を集中させればよいのです。

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アーユルヴェーダ的浄化法：キッチャリークレンジング

10/28/2013

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キッチャリークレンジングは体とマインドの毒素を優しく浄化する方法で、とてもオススメです。肉体にもマインドにもストレスがかかり過ぎず、安全に行えます。

キッチャリーは消化に優しく、体に取り込みやすいので、アグニ（消化の火）強化に最適です。クレンジング終了後も日常の食生活（改善された）に戻しやすいでしょう。

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アーユルヴェーダ的浄化法：キッチャリークレンジング

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