人生は過程です。 終わりなき過程です。 一連の「今」です。 今。 今。 今。 将来の出来事がより楽しいだろうと考え、何回の「今」を無視したり、捨てていますか? 私たちはよく、物事を急いで通り抜けようとします。なぜならそれら物事が困難、重荷、退屈に感じたりするからです。でも、速く行動しすぎたり、上っ面をなでるのは、満足のいくものではないため、さらに多くを探し続けます。今のこの瞬間に見いだされる楽しみは常にあります、あなたにそうする意思さえあるならば。 アーユルヴェーダとヨガの目的は、あなたのエネルギーと感覚のすべてをこの瞬間が提供するものを完全に受け取り、有り難く感じるために開いて、あなたを今のこの瞬間に導くことです。アーユルヴェーダとヨガの実践は、あなたが注意を払って詳細を味わうことを教えてくれるでしょう。 それで人生は豊かで満足のいく経験になります。 瞬間を楽しむことを実践する良い方法は、料理を通してでしょう。私はアーユルヴェーダ・シェフトレーニングの生徒に、食事を本当に楽しむための5つのステップがあることを伝えます。 それは以下のとおりです。途中の各ステップを楽しんで、自分に吸収させるための簡単なヒントもあります。 1. 食材の準備
2. 食べ物を調理する
3. 食べ物を出す
4. 食べ物を食べる
5. 食物を消化する
各ステップを進むときにあなたがとる態度が、違いを生みます。最終地点に到達すること、例えば15分間で食べること、だけが目的ではないとするなら、むしろそこまでの過程を大事にするなら、あなたは体験からもっと多くのものを得るのです。 これは実践です。そのときどきの瞬間に自分自身を観察する絶好の機会です。ヤマとニヤマは、この過程、およびすべて過程において、あなたの道を照らす灯となるでしょう。 これらのステップは、あなた自身に対して優しく、愛情深く、思いやりを持つという意欲を表しています。あなたの自己に向かって内向きに愛情のあるステップを取ることを学ぶ素晴らしい方法です。 ヤマとニヤマは、あなたの人生のあらゆる段階でより意識的になるようにあなたを招待してくれます。 すべてのステップにサットヴァを取り入れることは、私たちが生活に豊かさと喜びを体験する方法です。 これが、食事の過程全体で満足を経験する方法です。 そうすることで食べ物は私たちの薬になります。
2 コメント
竹内綾子
10/9/2020 05:48:44 am
食べること、、なんで、素敵なんでしょう。
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Hale Pule ヨガ&アーユルヴェーダ
10/9/2020 07:55:45 am
❤️
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