サティアの優しさ

マイラ・リューインより

私たちは多くの場合、真理を手に入れるときには大きなスパークのようなものが起きると思っています。そのように真理は、明るい閃光や大きな太鼓の音とともに現れ、そして徐々に私たちの前途を広げてくれるものであると多くの人が思うのです。しかし、いつの日か振り返ってみると、真理というのは私たちが想像したものとはまるで違うものだとわかるのです。

私は最近、正直さに向かうスムーズな変化を経験しているある若い女性と、彼女の問題に取り組んできました。彼女は、しばらく前から健康問題に悩まされていました。頻繁に風邪を引き、疲労困憊していました。でも一番の問題は、自分の人生に参加したくないという気持ちを持っていたことでした。彼女は人と一対一の会話をすることがどんどん苦痛になり、仕方なくソーシャルメディアの中に隠れこむようになっていました。

---

私たちの中に他にも行き詰まりを感じたことがある人はいると思いますが、他の誰もと同じように彼女は自分の中に光があり、その光がもっと明るく輝くはずだということをわかっていました。ですが、頭の上に暗い雲が立ち込めるような行き詰まりを感じていた彼女は、誰もがそう感じるようにまったく自分のチャンスが見えなくなっていました。彼女を覆っていた雲を一層一層はがすようにして少しずつ前進していくと、彼女には大いなる真理が開けていくのがわかりました。そして、彼女は彼女が思っているよりもずっと、自分が経験してきた不満足が自分の人生に大きな影響を与えていることに気がつきました。そして自分がどのように感じるかを変えるために、もっと自分自身が責任を取れるということもわかりました。この気づきは一夜のうちに起きたわけではありません、でも彼女は勇敢にも1日ごとにこれまでないほど明るい真実の光の中へと彼女の人生を向かわせているのです。

癒しの普遍的真理

癒しはいろいろな方法でやってきます。でもそのすべての基礎にある普遍的真理は一つです。それは、よりよい人生を望みたいならば自分に正直にならないといけないということです。

アーユルヴェーダは、私たちに何をして、それをどう感じるかに対して正直であるように求めています。これが原因と結果の法則です。あなたが何を食べるか、どのくらいの睡眠をとり、どのくらいソーシャルメディアやほかのことに気を散らしているかということに注意を払えば、調和と不調和の根源を見られるようになり、どのように正しい方向へ向かっていけばいいのかがわかるようになります。

ヨガでは、これをサティア（Satya）と言います。サティアはヤマの一つで、調和とともに世界と互いに影響し合う方法でもあります。サティアは多くの場合、他人との関係において正直でいること、つまり嘘をつかないことだと訳されます。嘘をつかないことは重要ですが、正直さはいつも自分の中から始まります。自分に正直になるまでは、外に対してのサティアは実践できません。

自分を見つめるとき、いくつかの自分の好きなところと、自分で誇れない部分が見つかると思います。でもそのどちらにも、こだわらないでください。あなたがした過去の悪行について自分を罰することに時間を費やさないでください。だからと言って、自分がしたことに言い訳して、見逃すこともしないでください。その代わりに、寛大さと行動を持って自己観察に取り組んでください。過去を振り返るよりも、今の瞬間を生きてください。この新しい見方で今日のあるがままの世界に、あなたはどのように応じますか？ それが、あなたがどのようにして自由の中で自分自身を知ることができるかという方法です。

---

真理に身をゆだねる

あなたがスピリチュアルな道を進むにつれ、あなたの自分自身への正直さは深まっていきます。そうすれば内側の真理に従いやすくなり、結果としてあなたの人生は大いに開いていきます。

しかしその道を歩く間、自分の向き合いたくない真理と出会うことがあるかもしれません。それを見たときに、あなたはその光や疑問から逃げ出すかもしれません。しかし、そのような影のある場所に自分自身を発見したとしても、あなたはその道から決して外れないということを覚えておいてください。立ち止まって、あなたの真理に身をゆだねましょう。真理に導かれるままにされるのです。その道は歩くのが困難な道かもしれません、しかし抵抗することや受け入れることを手放すことで、平和を見つけることができるでしょう。

---

癒しのための場所を作りましょう

ものごとが完璧ではないということを認める勇気を持ち、行動を起こしましょう。そうしていくと、最後にはあなたが望んだ結果にたどり着くでしょう。真理の光の中には、自由があります。あなたが、癒すための選択を含めた、あなた自身の選択をする唯一の存在であることがわかるでしょう。

真理が現れるための場所を、あなたの人生の中に作りましょう。スピードをゆるめ、静けさを見つけ、あなたが何をしているか、そしてそれがどのように影響しているかをよく見てましょう（健康日記：ウェルネス・ジャーナルをつけることをおすすめします）。好きなことを磨き、そうでないことは淘汰していきましょう。

正直さは、あなた自身のためにできるもっとも優しさに溢れた実践のひとつです。とてもシンプルな実践で、いつも興味深く、決して飽きることはありません。